Загрузка ...
Публикации с меткой «соматотропный гормон»
Применение гормона роста для наращивания мышечной массы
Соматотропин или другими словами – гормон роста, синтезированный химическим путём, успешно используется для наращивания мышечной массы. Он также сжигает жир, что приводит к увеличению соотношения мышечной массы к жировой.
Организм сам способен вырабатывать гормон роста. Рассмотрим несколько факторов, которые благотворно влияют на увеличение секреции гормона роста организмом:
• сон – пик секреции наблюдается через час после засыпания. В среднем следует спать 7-8 часов в сутки;
• физические упражнения;
• богатая белками пища.
Сбалансированное питании – основа всего. Это относится и к бодибилдингу. Для наращивания мышечной массы Ваш ежедневный рацион должен содержать не больше 30% жиров от ежедневного потребления калорий. Следует избегать пищи, богатой углеводами, так как углеводы способствуют увеличению инсулина в крови и замедляют секрецию гормонов. Больше нужно приналечь на продукты, богатые протеином. Это творог, сыр, индейка, сухое печенье. Количество приёмов пищи лучше увеличить до 5-6, при этом уменьшив количество пищи в один приём. Ну и конечно же – потребляйте как можно больше фруктов и овощей. Они являются источником витаминов и минералов.
Наращивание мышечной массы – процесс, требующий не только увеличенной секреции гормона роста, но и значительной физической нагрузки. При увеличении физических нагрузок необходимо употреблять большое количество воды. Вода нужна для восстановления запаса электролитов, которые организм расходует во время физических нагрузок. Поэтому к суточной норме потребления воды человеком (это 8-10 стаканов) необходимо добавить ещё 2-3 стакана воды. Во время особенно интенсивных нагрузок рекомендуется выпивать 250 г воды каждые 15 минут.
Итак, использование гормона роста для наращивания мышечной массы требует грамотного подхода. Только соблюдение всех правил даст максимальный результат!
www.bluetops.ru
Гормон роста: мифы и реальность
Существует несколько ошибочных мнений по поводу вреда или пользы гормона роста. Рассмотрим некоторые из них.
Миф первый: применение гормона роста даёт эффект в наращивании мышечной массы без тренировок. На самом деле, гормон роста способствует увеличению мышц и сжиганию жира, но, как известно «под лежачий камень вода не течёт». Обычные физические нагрузки необходимы! Просто, увеличение объёма мускульных клеток, к которому приводят занятия бодибилдингом, происходит значительно быстрее с параллельным применением гормона роста. К тому же, одни физические тренировки не смогут увеличить количества мышечных клеток. Это под силу только гормону роста, так как рост количества клеток прекращается с половым созреванием, а физические нагрузки способны только увеличивать объём уже имеющихся в организме клеток. При этом следует больше уделять внимание так называемым пампинговым нагрузкам, когда мышцы более продолжительное время находятся под нагрузкой, приводящей к жжению в мышцах. Кроме физических нагрузок следует придерживаться определённого режима дня. Учёными установлено, что 70% из суточного выброса гормона роста происходит во время сна. Поэтому чем меньше времени вы отводите для сна, тем менее эффективно происходит наращивание мышечной массы. Но, конечно же, это не сигнал к тому, чтобы посвятить сну большую часть своей жизни.
Миф второй: после приёма гормона роста из-за роста внутренних органов появляется живот. На самом деле такое мнение ошибочно, если, конечно, вы не злоупотребляете и не сильно превышаете рекомендованные производителем препарата дозы.
Читать далее»
Действие соматотропного гормона
Отличительная особенность соматотропного гормона – широкий спектр биологического действия и отсутствие специфического органа-мишени, характерного для большинства других гипофизарных гормонов.
Биологические действия соматотропного гормона опосредованы через встроенные в клеточные мембраны специфические рецепторы, представляющие собой гликопротеины. Экспрессия рецепторов на клеточной мембране во многих тканях находится под положительным контролем самого соматотропного гормона. После передачи первичного гормонального сигнала рецептор вместе со связанным с ним гормоном интернализируется путем экзоцитоза и соматотропный гормон подвергается деградации внутри клетки. Предполагается, что процессы интернализации и последующей деградации могут иметь значение в реализации ряда гормональных эффектов соматотропного гормона.
Основными проявлениями действия соматотропного гормона являются:
• стимуляция соматического роста – костного роста;
• увеличения размеров и массы органов и тканей;
• участие в регуляции белкового, углеводного и жирового обмена.
Кроме этого, соматотропный гормон стимулирует функцию различных эндокринных желез, включая надпочечники, щитовидную, паращитовидную, поджелудочную и половые железы, регулирует развитие и функцию иммунной системы, стимулирует эритропоэз, влияет на экскреторную функцию почек и поведенческие реакции, у крыс выступает как феминизирующий фактор, направляя метаболизм стероидов в печени по женскому пути.
Соматотропный гормон человека оказывает также прямое действие на молочную железу – стимулирует в ней синтез РНК и белка, продукцию молока и экспрессию рецепторов пролактина.
Основным дефектом развития организма человека и животных в условиях недостаточности соматотропного гормона является задержка костного роста. Избыток соматотропного гормона у растущих организмов может приводить к гигантизму. А так же увеличение органов у взрослых организмов.
www.bluetops.ru
Соматотропин и обмен жиров
Гипофизарный соматотропин полифункционален. Являясь специфическим регулятором соматического роста, данный гормон наряду с этим вызывает целый ряд относительно быстрых метаболических эффектов, затрагивающих определенные стороны обмена жиров и углеводов.
Многообразие биологической активности соматотропина, естественно, возбуждает ряд вопросов: связано ли длительное рост-стимулирующее действие гормона с его относительно быстрыми метаболическими эффектами, едины ли или различны биохимические механизмы, лежащие в их основе, заключена ли биохимическая информация, необходимая для реализации этих эффектов, в одних или разных элементах химической структуры гормонального белка.
Одним из путей решения этих вопросов является изучение спектра биологической активности фрагментов соматотропина в сравнении с активностью нативного белка. В ходе биологических исследований фрагмента 77-107 нами было установлено, что данный фрагмент, проявляя ростовую активность по крайней мере в трех тестах, лишен способности, присущей интактному соматотропину, влиять на определенные параметры углеводного и жирового обмена. В отличие от целого гормона фрагмент 77-107 не усиливал потребление глюкозы мышечной тканью изолированной диафрагмы гипофизэктомированных крыс и синтез в ней гликогена (ранний инсулиноподобный эффект гормона), не стимулировал липолиз в изолированной жировой ткани (липотропный эффект гормона).
Таким образом, результаты сравнения спектра биологической активности фрагмента 77-107 и нативного соматотропина позволяют сделать заключение о пространственной разобщенности структурных детерминант в молекуле соматотропина, ответственных, с одной стороны, за ростстимулирующую активность и, с другой, за влияние на жировой и углеводный обмен.
Иными словами, биохимическая информация, необходимая для реализации длительного рост-стимулирующего эффекта и относительно быстрого действия на углеводный и жировой обмен, заложена в различных участках полипептидной цепи гормона. По-видимому, рост-стимулирующий и быстрые метаболические эффекты осуществляются независимыми путями, с вовлечением различных биохимических механизмов, а, возможно, и различных рецепторов.
Подтверждением этому служат сведения о других биологически активных фрагментах соматотропина. Согласно другим данным способностью усиливать липолиз in vivo и in vitro и оказывать свойственное соматотропину раннее инсулиноподобное действие в изолированной жировой ткани на углеводный обмен обладает фрагмент 31-44 соматотропина, не проявляющий ростстимулируюшей активности. Такой фрагмент был вначале выделен из продуктов ограниченного пепсинового гидролиза соматотропина человека, а затем синтезирован.
www.bluetops.ru
Структура гормона роста
Гормон роста или соматотропин принадлежит к семейству гипофизарных белковых гормонов. Этот регуляторный белок, имеющий молекулярную массу около 22000 дальтон, выполняет в организме важную функцию стимулятора соматического роста. В настоящее время известна полная аминокислотная последовательность соматотропина как у некоторых видов животных, так и у людей.
Различного вида сомотропины, к тому же обладают различиями в химической структуре, иногда довольно значительными, тем не менее проявляют четкую структурную гомологию. Все изученные соматотропины млекопитающих, в том числе человека, построены из одной полипептидной цепи, состоящей из 190-191 аминокислотного остатка. Они содержат по одному остатку триптофана и четыре остатка полуцистина. Два дисульфидных мостика (в соматотропине человека между остатками Цис54-Цис165 и ЦИС182-ЦИС189) формируют две петли полипептидной цепи – большую и малую на С-концевом участке. Большая, при этом, включает центральный участок аминокислотной последовательности.
Пространственная структура соматотропинов характеризуется высокой степенью упорядоченности.
Отмечая в целом эволюционную консервативность соматотропина в ряду млекопитающих, которая сочетается с консервативностью его биологической функции, следует сказать, однако, что в этом ряду несколько особняком стоит соматотропин человека. Сохраняя схему строения, общую для других млекопитающих, гормон человека отличается аминокислотной последовательностью от изученных соматотропинов животных на 34-35%. Этим может объясняться неэффективность соматотропинов животного происхождения как стимуляторов роста при введении людям.
Вместе с тем при сравнении аминокислотных последовательностей соматотропинов человека и различных животных во всех этих белках легко выявляются участки, почти идентичные по структуре. Высокая эволюционная консервативность отдельных участков полипептидной цепи может свидетельствовать об их принципиально важной функциональной роли как носителей информации о специфической функции гормонального белка.
www.bluetops.ru